心の音楽療法「心の疲れ」/金の亀を使う女

おはようございます。
どんより空の大阪です。

今週は「心の疲れ」をテーマに
お送りしています。

 

そして今日の曲はイベール作曲

「金の亀を使う女」。

 

意味不明な題名の曲ですが、
とても「静か」を感じてしまう、
そしてStoryのある1曲です。

 

なんとも言えないけだるさ、フランスの
アンニュイを感じて心を鎮め癒してください。

 

脱力して最初はゆったり聴いてみましょう。

 

♪金の亀を使う女

 

この曲はイベールが、
「ピアノのための『物語』」の中の最初の曲として
作りました。

 

イベールは旅が好きだったようですが、その旅先で
ヒントを得たのか、また古い物語や伝説からヒントを
得たのかは分かりませんが、題名が独特です。

 

女は金の亀を何に使ったのでしょう。

 

訳し方により題名は様々ですが、この不思議な
音楽の世界で日常を忘れ、ぼんやりしてください。

 

今度はフルート2曲をお送りします。
いずれもフルート&ピアノですが、ゆったり
静かで意味ありげな世界に浸ってみましょう。

 

今日は聴くだけの音楽療法。
約3分間の心の休憩です。

 

心を静め落ち着いてどうぞ。

 

♪金の亀を使う女/フルート&ピアノ

 

♪金の亀を使う女/フルート&ピアノ

 

いかがでしたか。
心は少しは静かになったでしょうか。

 

それでは今日も穏やかな1日を。

 

心の音楽療法「心の疲れ」/亜麻色の髪の乙女

おはようございます。
また新しい週が始まりました。
暑い大阪です。

 

今週は「心の疲れ」を軽くする音楽療法を
お送りします。夏休みで少しテーマが
ずれていますが、よろしくお願いします。

 

夏休みも後半に入り、暑さも加えて
心の疲れも溜まり気味かもしれません。
そこで今日は「時間が止まった感覚」の
音楽をお送りします。

 

曲はドビュッシーの「亜麻色の髪の乙女」。

 

この曲が「好き」という方は多いです。

 

それではまず聴いてみましょう。
ほっとする方も多いと思います。

 

美しいギターの音色です。
どこかの外国のようですね。

それでは脱力してお聴きください。

 

♪亜麻色の髪の乙女/ギター

 

今度は脳の活性化のために、回想法を
やってみましょう。脳(心)の休憩です。

 

金子一朗さんの演奏です。前回もご紹介し
ましたが、音の響きが美しく癒されます。

 

深呼吸して始めましょう。

 

 

♪亜麻色の髪の乙女/ピアノ

 

ゆっくり深呼吸しましょう。

 

 

あなたは今広く美しい浜辺に座っています。

 

 

昼下がりのやさしい日差しがふりそそいでいます。

 

 

時間はゆっくり流れます。

 

 

空は青く高い。

 

 

やさしい風。

 

 

海の匂い。

 

 

波の音。

 

 

砂の柔らかさ。

 

 

ゆっくりした時間。

 

 

心の疲れを音楽とイメージが浄化していきます。

 

 

もう1度深呼吸しましょう。

 

 

 

心を音楽で休めましょう。

 

美しい音楽で、時が止まったように
感じさせてくれる音楽は、心の疲れを
とってくれます。なぜなら時間を止めて
くれるから。

 

音楽の中の時間を使って、今生きている時間の
速さを変えましょう。音楽の中の時間の方が
ゆったりしている場合、音楽をかけてそのその
中の時間に浸りましょう。

 

今週も楽しい1日を!

 

心の音楽療法「お母さんのストレス解消」/ハワイアン・涙そうそう

おはようございます。
かんかん照りの大阪。
まだまだ暑いです  。

 

さて「お母さんのストレス解消」最終日です。
今日はハワイアンに香りをプラスして
お送りします。

 

最初はハワイアンの涙そうそうをお聴きながら、
あなたの亡くなられた大好きな思い出の方を、
思い出してみましょう。心の中で会って下さい。

 

そして心の中で、しんどいことやつらいことを、
その方に話してみましょう。きっと聞いて
下さいます。これは大きなストレス解消です。

 

「思い出す」という行為は、心に良いん
ですよ。もちろん、良い思い出の場合。

 

それでは良い思い出、良い方で始めましょう。

大きめのボリュームでどうぞ。

 

♪ハワイアン「涙そうそう」

 

次はよりハワイに行ったつもりになるため、
もしグレープフルーツや、ペパーミントの
精油をお持ちでしたらご用意ください。

 

なければ果物があれば、その香りでもOKです。
果物も香りのあるものであれば、とても良い
香りです。香りを感じてみましょう。

 

 

音楽と香りはあなたを、ハワイに連れて行って
くれます。一人ゆっくり浜辺に座って、海を
眺めているイメージをしてみましょう。

 

香り感じながら上の涙そうそうと、下のハワイの
波音を同時にならし、ひと時心を癒してください。

深呼吸してどうぞ。

 

♪ハワイの波音

今日も良い1日を!